隨著生活質量的提升然而兒童發育遲緩等問題也是逐漸增加，那么要如何促進兒童自然生長，對于兒童在發育過程中出現，體格生長、運動、認知、語言交流方面落后或異常的情況家長要如何正確操作呢，今天小編就為大家詳細介紹幾點，希望能夠幫到大家。

1、定期繪制生長曲線，定時體檢

正常兒童生長發育是遵循一定規律的，例如身高方面：新生兒平均身高50cm，較好年快速增長，1歲時75cm，2歲時85cm，以后直至青春期前每年增長5-7cm。體重方面：足月新生兒平均體重3kg，4-6月，每周增加130g，7-9月每周增加80g，10-12月每周增加75g。1歲時體重達出生體重的3倍，2歲時出生體重的4倍。2歲以上平均每年增長2kg。

早產兒每天體重增重應>25g。因此趙醫生強調，家長需要學會定期繪制自己孩子的生長曲線，然后與正常兒童曲線圖進行對比，如果出現生長發育遲緩的征兆，要及時要就診，專業醫生會根據孩子情況做早期的指導和干預。

家長還要重視定時體檢，尤其是對于3歲以內的嬰幼兒。一般建議的體檢時間為42天、3月齡、6月齡、9月齡、1歲、1歲半、2歲、3歲。

2、重視兒童的營養搭配，合理膳食

兒童身體成長的基礎離不開合理營養的作用。足量均衡的飲食：例如奶、蛋、各種肉類、谷類及水果蔬菜的合理搭配非重要。我國已制定出對于各年齡段孩子制定的膳食指南，家長們可以根據自身情況，為孩子每天的營養攝入提供保障。

3、保證兒童有充足的睡眠

一天中孩子有8次生長激素分泌高峰，其中5次都是在睡眠時期。深睡一小時后生長激素進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰。因此，趙醫生建議兒童睡眠時間較遲不要超過晚上21時，家長可以提前創造好一個舒適安靜的睡眠環境，引導孩子盡早入睡，這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

4、讓孩子堅持適當的運動

運動可以拉伸肌肉和韌帶，有刺激軟骨生長的作用。這里的運動指的是心率達到120次/分鐘左右的有效運動。推薦的運動項目包括單雙杠、彈跳、游泳、籃球和引體向上等。

5、增加戶外活動的時機

經常帶孩子參加戶外活動，不僅可以接觸大自然，增長見識，還可以進一步增加孩子日曬的時間，改善學齡兒童維生素D的營養狀況，并且在戶外活動中，減少孩子的一些緊張、困惑、憤怒和抑郁等負面情緒，戶外開闊的視野也能有效減少孩子近視的發生。

6、給孩子創造一個良好環境，減少精神、心理壓力

當今社會競爭日益激烈，兒童面對學習、交際等方面的壓力也越來越大。家長作為孩子的支持者，要協助孩子學會自我調適，讓孩子自主選擇適當的放松方式，或是合理的宣泄方式，及時排解和釋放內心的煩悶和困擾。面對挫折和困境，家長首先要平和處理，樂觀面對，才能給孩子樹立一個好榜樣。

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