良好的睡眠習順是從寶寶出生后就開始培養的，寶寶還沒有睡意時，就讓寶寶上床睡覺，是導致睡覺困難的原因。

        困著不睡的寶寶是堅持不下去的，寶寶只不過是困了還要和爸爸媽媽玩，當不讓寶寶盡興玩時，寶寶非但不睡，還會鬧人、發脾氣。盡管父母認為寶寶該上床睡覺了，可寶寶就是不想讓父母干預，因此越讓寶寶睡，寶寶就越是不睡。如果放開不管，寶寶就沒了較勁的興致，或許一會兒就睡了。

        睡前，給寶寶講故事，可嘗試一直講同一個故事，讓寶寶非常熟悉這個故事，幾乎不用聽就知道故事情節，這個故事就會成為寶寶的"催眠曲"。早晨起來不要急忙穿衣服做家務，一派忙亂景象。當寶寶睜開眼睛看到爸爸媽媽時，是他快樂的開始。有入睡前的催眠故事，有醒后爸爸媽媽的笑臉，寶寶或許就不拒絕睡覺了。