練心理——心理在青少兒的成長教育中起著不可忽視的作用。在青少兒教育過程中，練好心理就相當于成功了一半。有的學生在演講開始前，坐在臺下準備，自我感覺非常好，認為自己上臺定能一鳴驚人。但事實往往不盡如人意，一上臺面對觀眾就出現緊張、害怕的心理情緒，造成忘詞、停頓等現象，這就是心理素質差的典型表現。演講口才就是一門實踐技術活，孩子學游泳，自己不下水光在地上站著看是永遠學不會的，練公眾講話也是一樣，不到臺上去講也是學不會的。可能有很多人會說，自己上臺練習的機會少。我們仔細想一下，平時在公眾面前訓練口才的機會真的少嗎？簡單地講，有機會時一定要上，沒機會時創造機會也要上。因此，在訓練的過程中，可以將孩子們帶到人多的地方去，比如公園，露天廣場 等，盡量找人員密集且不影響他們的場所，然后讓他們在流動的人潮中將自己把自己事先準備好的講話內容大聲講出來，要求學生放開嗓門，不要怕陌生人異樣的眼光?？赡苡械膶W生在這種環境下，剛開口腦袋一片空白，完全是硬著頭皮在演講，但當自己熟悉了周圍的環境，看到自己大聲演講之后也沒什么可怕的，慢慢就會適應這樣的方式，逐漸投入到自己的演講內容中。經過這樣一些訓練的學生，再回到舞臺上演講，心理素質會有很大的提升。

       練聽力——練說必練聽，聽好是說好的前提。上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少說多聽?？诓藕貌皇钦f你能講多少，而是你能不能講好，講到關鍵，講到點子上。話不在多，精辟就行。我們要善于去聽弦外之間，言外之意。這個是基本功，沒有什么技巧，我只能說的是，平時聽別人說話時多長個耳朵，仔細聽，聽完后再仔細想想，他為什么要這么說，他說這話什么意思，他想讓我理解什么，多問自己幾個為什么，慢慢你的耳朵就會越來越敏銳了。同時，聽時要結合環境，說話者的口氣等等。用“心”去聽，而不僅僅是耳朵。  

       練肚皮——胸無點墨，是不可能擁有好演講口才的，只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我 們平時應該多積累知識，這是一個厚積薄發的過程，需要一個沉淀的過程的。那我們從哪幾個方面去積累知識呢。較好，專業知識。你所在行業的專業知識是讓別人愿意聽你講話的內容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價值。第二，社會人文知識，不時聊天講話總不能只講你的專業知識，還得講講大家都知道的事，一起表達下各自的看法，這就需要社會人文知識，這個包羅萬象，在生活中看到，聽到 ，多長個心眼，記一點在心里，這樣聊起這些話題時不至于一無所知。