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北京減肥達人訓練營

減肥訓練

機構課程咨詢服務:
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更新時間:2022-10-07 10:57:29

狂暴燃脂——TABATA

北京減肥狂暴燃脂訓練營

授課機構 北京減肥達人訓練營
上課地點 北京朝陽區|詳細地圖
成交/評價 5.0分
聯系電話 4008-889-073

課程詳情

  北京減肥達人開設的狂暴燃脂TABATA訓練營是采用高強度訓練模式,利用無氧運動能力提升學生的體能素質增強心肺功能,從而縮短訓練時間,增加訓練強度增肌減脂的效果。

  課程簡介:

  源于日本的一種高強度訓練模式,訓練過程中訓練與休息相互穿插,縮短了訓練時間,增加訓練強度。

  訓練效果:研究表明通過6周的Tabata訓練,無氧運動能力提高25%,利用氧氣能力提高了14%,能達到提升體能,增強心肺功能,增肌減脂的效果。

  訓練時間:15min

  上課方式:團體

  難度指數:★★

  燃脂指數:★★

  趣味指數:★

  作用部位:全身

  課程體系:

  ★運動課程

  擁有【美國體適能授權課程】、【減肥達人經典課程】、【搭檔塑形循環課】、【兒童瑜伽】,能夠學習小器械基礎使用方法,并可隨時居家訓練。

  ★興趣培養

  街舞,兒童搏擊基礎等課程,通過課堂表現來發掘青少年的運動天賦。

  ★健康課堂

  擁有生活習慣健康課程,傷病急救課程、體適能認知課程,使孩子養成良好生活習慣,深知肥胖的危害及運動健身的重要性。

  ★體適能提升

  提升心肺耐力、平衡肌肉耐力、爆發力等體適能元素,改善孩子體質。

  ★特色課程

  擁有綠道穿行、水中體適能、沙雕挑戰賽、海邊垂釣等特色課程。

  教學特色:

  ★團隊訓練

  每周7天不同的團隊訓練課程,全方面提升團體綜合素質

  ★體檢體測

  三甲體檢體測,定制式減脂服務,全程掌控減脂情況

  ★科學運動

  黃金時段訓練,高等體育機構技術支持,科學運動,事半功倍

  ★營養飲食

  營養金字塔飲食管理,杜絕饑餓、零節食、零藥物

  ★心理教育

  交際活動、感恩教育,在性格定型前培養健康心態

  ★軍事化管理

  鍛煉頑強個性,培養吃苦耐勞、集體觀念與高尚品德

  ★戶外拓展

  拓眼界長見識,培養堅毅的體格與勇敢自信的態度

  ★智能監測

  智能化運動監測設備,實時掌握減脂情況

課程評價
聚劃算
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機構地址:北京
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