生活中，我們與同事朋友的交往過程，經常為了維系融洽和諧的友誼或合作關系，會幫忙做些力所能及的事，干些活。但如果你不情愿或沒有能力辦到時，要怎么去回絕呢?今天小編給大家介紹幾種不傷和氣的拒絕技巧。
一、看場合，再拒絕
私下拒絕，往往比當眾拒絕好;有旁人存在，如果被拒絕，會使對方覺得很沒面子，殺傷力太大。如果實在無法避開其他人，較好事后馬上找機會，再與對方說明。
二、表現友好，先肯定再拒絕
態度友善，先給予肯定再拒絕，能降低對方被否定的感受。與其說：我不同意你，不如微笑著說：你的簡報做得真精采!不過某個部份無法完全說服我。
三、貶低自己勝過否定他人
比起單方面否定他人，可以表現謙虛、心有余而力不足的態度，適當貶低自己，平衡對方的期望落空，同時記得對事不對人。
與其說：我不能幫你，不如換個方式說：我很想幫你，但這件事情我實在不擅長;或者推薦更適合的人選。
四、巧妙借用別人的話來拒絕
巧妙借用別人的話，同時主動表示歉意或同情，可以讓對方知道你的難處。例如：實在很抱歉，我們公司規定不能夠;我知道你很需要這個東西，只是我們主管有交代;當對方知道不是你單方面就能作主，應該不會歸咎于你，也會知難而退。
五、短暫延遲，可暗示你有為難之處
毫不留情的立刻拒絕，具有強大的殺傷力。面對別人提出要求時，專心看著對方眼睛，短暫沉默，足以暗示你有為難之處。
或是把拒絕稍微延遲，告訴他：讓我想想好嗎?我再打電話跟你聯系。可以降低他的期待，而且用電話往往比當面拒絕容易。但切記不要拖延太久，癡癡等待卻落空，會讓人更加不愉快。
以上是關于不傷和氣的拒絕技巧的全部內容，學習如何委婉地拒絕別人，把技巧學到，您的人際關系會變得更圓滑、更牢固。在不得罪、不傷和氣的同時，又能在一定程度上受人尊重。