艾灸的好處與功效主要包括以下幾點：

一、溫經散寒：艾灸可以溫通經絡，驅散陰寒，對于寒凝血淤導致的關節疼痛，痛經等癥狀有良好效果.

二、扶陽固脫：通過艾灸可以扶助虛脫的陽氣，治療治療中氣不足或中氣下陷引起的遺尿，崩漏等病癥.

三、活血化瘀、散結消腫：艾灸具有活血作用，能夠治療氣血凝滯所導致的疾病.

四、調節免疫功能：艾灸可以通過調節人體的免疫功能來實現治療作用.

五、健脾益胃;在中脘穴施灸可以溫運脾陽，常灸足三里穴能夠促進消化，增加營養物質的吸收以達到防病治病的效果.

六、祛濕散寒、通絡止痛：艾灸對于風濕、胃痛等病癥有一定的療效

七、預防保健：艾灸還可以調整經絡氣血，提高免疫力，對抗疾病入侵，起到預防保健的作用.

需要注意的是，盡管艾灸的功效較多，但很多疾病需要綜合干預才能得到很好地控制，因此建議及時就醫，由專業醫生根據具體病情來決定.