情緒失控確實是多動癥兒童較令家長崩潰的問題之——那些瞬間爆發的憤怒、哭泣或攻擊行為往往讓成人束手無策。從多方面干預，讓多動兒童情緒得到有效干預，讓我們來看看吧！

一、環境調整與預防策略

結構化日程與清晰預期

使用可視化日程表，提前告知活動安排變化，減少因“未知”引發的焦慮。

任務拆解為小步驟，降低挫敗感。

減少感官過載

設置安靜角，允許孩子情緒激動時主動進入調節。

避免嘈雜擁擠環境，必要時提供降噪耳機。

二、情緒認知與表達訓練

情緒詞匯庫建設

用情緒卡片/表情圖鑒教孩子識別身體信號，并命名情緒。

日常玩“情緒猜猜看”游戲（描述場景讓孩子匹配情緒）。

情緒溫度工具

制作情緒卡片，教孩子評估當下情緒等級。

三、身體調節技術

爆發前“制動技巧”

高強度身體釋放： 快速原地跳躍20秒、推墻10次、捏壓力球至指關節發白。

規律性感官輸入

日常安排重型活動調節神經系統，減少情緒積累。

四、家長/教師應對指南

先冷靜：孩子爆發時，成人保持聲調平穩、肢體放松，簡短陳述：“我看到你很生氣，我們一起深呼吸。”

強化正向行為

捕捉“微小進步”，立刻具體肯定：“你剛才握緊拳頭控制住了聲音，這很難，但你做到了！”

忽略非危險爆發行為

對安全范圍內的哭鬧、跺腳短暫忽視，避免強化負向關注；待平靜后討論。

五、專業支持協同

認知行為療法

專業CBT幫助孩子識別“觸發事件→負面想法→情緒爆發”鏈條，練習思維重構。

藥物輔助評估

若情緒失控嚴重影響社交/安全，咨詢醫生評估藥物，對情緒調控的改善作用。